Irena Wójcik

Trenerka kolarstwa z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem w pracy z amatorami i osobami wracającymi do sportu po przerwie. Specjalizuje się w planowaniu treningu na trenażerze dla zapracowanych – tak, by łączyć skuteczność z rozsądnym obciążeniem. W swoich tekstach opiera się na aktualnych badaniach, ale filtruje je przez praktykę z zawodnikami i własne testy sprzętu. Zwraca szczególną uwagę na bezpieczeństwo, regenerację i stopniowe budowanie formy, a każdy opis ćwiczeń stara się przekładać na proste wskazówki możliwe do wdrożenia od razu.